Idag, den 18 mars, påbörjades projektet "Run(n)in' Spring". Tanken från början vad att detta skulle vara ett "Run(n)in' April", men på grund av att jag med högsta sannorlikhet befinner mig i Boston under en vecka i april (!!!) passar detta bättre.

 

Detta är främst på grund av att jag gillar utmaningar, men även för att jag älskar planering. Tidpunkten är utsökt då jag inom kort har ett vardagligt schema från 8-17, lediga helger och icke existerade studier. Temperaturen under denna årstid är även en faktor som bidrar till denna timing: ej för kallt för utomhuslöpning - ej tillräckligt varmt för sena kvällars utomhusumgänge.

 

Detta är ett projekt med målet att förbättra min inställning till att springa utomhus, samt att öka denna aktivitet. Hittills har det blivit mycket löpning på bandet för att det är lätt, kontrollerat och i befinnandet av accepterad temperatur. Nu är tanken att jag ska anpassa mig till naturens backar, istället för löparbandets förinställda. Syftet är att öka antalet utomhusspring från 0 gånger per vecka till x antal fler, samt att löpa sju dagar i veckan för att uppnå acceptans och rutin.

 

Under kommande 30 dagar (18 mars - 16 april) ska jag springa varje dag under minst 30 minuters tid. Detta kan ske både utomhus och inomhus, men med minst två löpturer utomhus per vecka. Därmed går jag från fyra till sju träningstillfällen i veckan, varav tre av dessa även innehåller styrka.

 

Härmed undertecknar jag, Julia Ingemarsson, att följa ovanstående direktiv samt att undvika sötsaker under tid (med undantag för påsk). För att motivera mig själv ska jag under varje daglig löpning ta en bild med en mobil kamera, för att i slutskedet ha 30 aktiva bilder för motivation och sammanfattning.

 

Första dagen på utmaningen började bra, 5km i solsken avklarade innan kl 8! Och jag lovar, det här ska inte bli mer träningsblogg än vad det redan varit.

Lycka till!